أفضل 15 نوعاً من الفواكه الغنية بالألياف الصحية | مجلة قهوة الصباح
تعرف على أهم الأكلات الغنية بالألياف الغذائية
6 أكلات غنية بالألياف يجب أن تضعها في روتينك اليومي...
قسم الأحياء \ كلية التربية - طرابلس - الألياف الغذائية: هي مادة توجد في الأطعمة النباتية، وتقسم إلى نوعين هما: ألياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber، ألياف لا تذوب في الماء